作者:杨力
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题，从饮食、睡眠、运动、穴位、老年常见病等与健康长寿攸关的几个方面出发，结合中老年人的身体状况，用浅显生动的语言把*的医学知识和理念编成一听就懂，一懂就用，一用就灵的百姓语言，如：
吃好家常饭，向食物讨要生命力：长寿的不传之秘：淡、杂、鲜、野；早晚喝粥，中午吃饭，想不长寿都难；一口肉，三口菜，荤素搭配活百岁；长寿老人只吃时令蔬菜。
人体自有大药，手到病自除：神阙：返老还童的开关；合谷：预防感冒和中风；百会：健脑益智的特效穴；涌泉：种在脚上的长寿妙药。
激活全身阳气，护卫先天之本：梳头：慈禧太后的养生方；活动手指：健脑益智 ；搓脸搓耳：促进血液循环；全身拍打：拍拍打打祛百病 。
要想寿命长，先要睡得香：枕头“长寿三寸，无忧四寸”；睡觉通风，风邪易侵；睡前梳头睡得香；热水泡脚，胜吃补药。
书中不仅指出了众多保养身体的秘方，更指出了养心养神之道，只有身心和谐，才能尽享天年。全书没有晦涩难懂的医学知识，有的只是实用的健康方法。当疾病缠身的时候，您应该感谢造化，因为本书中的方法救了您；当疾病渐行渐远之际，请您把这本书送给更多的人，让他们也能活到天年。
教你活到100岁(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书
网友评价：
有收获，多看几遍
好，非常适合我
是正版，很满意！
很不错，送长辈的。拿到时吓一跳，很厚的一本书，彩色印刷，内文很漂亮，字儿也刚刚好，老人看着不累，很实用。
养生的东西很实用，对比了其他老师的养生书，有很多东西是相同的。养生这东西，其实就是把一些琐碎的对身体有益的做法坚持下去，变成习惯。这样的习惯不用多，两三个就好，关键是坚持下去，认真体会。
给爷爷买的书 爷爷说书里讲的很实在 里面介绍的许多方子都挺实用的 这几天老是听到他和奶奶在一起交流 据说 书里介绍的这些养生方法很受中老年人欢迎 恩 等我忙完这阵子 也拿来看看哦
开始只是想给老爸老妈买本保健书，尽尽孝心的；开始只是看到书名很好奇，想看看作者是怎样忽悠读者如何做才能活到100岁。可始料未及的是，一翻开此书就爱不释手，很快读完，很过瘾，感触颇深，主要感想有三点： 一、语言优美、文字流畅，从医学古籍、民间谚语到诗词歌赋，旁征博引，配合一个个现实生活中鲜活的实例，使人犹如坐在作者边上，听其拉家常似的娓娓道来。
书中养生保健方法通俗易懂，解释的很到位，从饮食，心情，养生，经络穴位，日常起居小事，运动养生，对抗疾病这些方面，很详细的介绍了如何养生。非常全面，而且范围很广，内文排版非常漂亮，非常好。
非常偶然的一次机会，我给老父亲买了这本《教你活到100岁》，原本闲暇时拿来随便读读，谁知被书中简单易学的养生方法所吸引，几天就读完一遍，第二天就买来薏米红豆，从此薏米红豆粥和我们结下了不解之缘，成为我们最亲密的朋友，我体内的湿气逐渐减少，我变得越来越快乐健康…..我常把该书推荐给朋友，是它引导我步入了中医的殿堂！非常感谢杨力教授！
在书店挑了很久选中这本书，从饮食，心情，养生，经络穴位，日常起居小事，运动养生，对抗疾病这些方面，很详细的介绍了如何养生。非常全面，而且范围很广，可以让爸妈一直看，对他们的生活很有好处。而且是彩图，内文排版非常漂亮，老年人看也不费眼睛，非常好
这本书是全彩页 增加了耐读性 送老妈的礼物 不错
送长辈不错
饮食起居均有健康学问，生活点滴皆有长寿法则
粗略看了一下，内容祥尽，真的是一本好书！
帮妈妈买的书，是中医专家杨力老师的书，不错，推荐
我妈口气看完这本书，很推荐。扔掉书后仍清楚记得书里的内容，书中的养生方法不知不觉中融入了她的生活，妈妈亲身实践感受到确有效果，然后还推荐给至亲好友。
我妈现每天都吃一顿红豆薏米粥，每天坚持运动，每天晚上边看电视便敲敲风市穴，按按足三里，睡前搓搓脸，睡觉时用瑜伽的放松方法将身体各个紧张的部位放松……这些已经成为我妈生活的一部分，非常享受，不厌其烦。
非常好的的一本书，很实用，物超所值，纸质非常好，绝对正版，发货快，快递哥送货服务态度好，全五星好评。
买本养生的知识看下，翻看了一下还不错
最近看了一些中医关于养生的书籍，感到收获非常大，如果30岁后，能够了解一些中医养生的知识，那么许多中年的富贵病就不会产生。
杨力老师从人体的“体内湿邪”角度，传授养生祛病的大法，对如何养生太有帮助了，为了人生的健康快乐，每个中年人都应该读一读此书。
这本书真是太好了！我本来是买给老父亲看的，就想着自己先看了吧，没想到一下子就被吸引了，书中养生保健方法通俗易懂，解释的很到位，让我彻底折服，认真记了笔记，彻底消化吸收，然后送给老父亲，以便将来和老父亲谈起养生话题时有共同的见解，也可以多尽一些孝心，给老人家买一点保养品，帮老人家按摩按摩，让父母心开气朗，活到天年！
恰逢其时，不早也不晚，愿你在对应的人生阶段都实现了对应的美好。人生很短，愿你遇见所有的美好；日子很长，愿你深情不会被辜负。
推荐哦，都不错哦，哦啊哦啊哦啊哦啊哦啊哦啊
挺好的书。
在每天的日常生活中，只要按照一定的方法来做，成为百岁老人绝对不是梦。
内容很好 书的印刷质量很好 包装很好 快递很快 十分满意
疯狂购书中！每天多读一点书，积累精神财富，保护身体健康！
很好看的一本书，纸质不错，以后都会在当当网买书，赞
内容很棒！
孝顺父母是我们作为子女的职责，本书介绍的方法很好，适合送给父母阅读~
没认真看呢。
值得一看，毕竟现在越来越注重养生了，平时多注意，身体健康 ，生活才有质量。
该书介绍了杨力教授的养生理念：“肾为先天之本”，大多数人的天年都能达到120岁而不衰，而“脾胃为后天之本”，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要“补养后天以资助先天”，可见调养脾胃是养生的重中之重！长寿小窍门：梳头时的凝神静意，比梳头时的动作如何更加重要。时间也是可长可短，甚至每天只是梳1分钟也行，但是一定要每天做。然后就是按摩颈部，因为要出门，所以先要把脖子搓热。浴足非常重要，对大脑的减压，对情绪的稳定都有好处。浴足一般是四十分钟，逐渐往里头加热水。饮食有节，比吃什么更重要。节是节律，一天三顿饭，要按时吃。节也是节制，就是吃饭必须有节制，不要看着不好吃的就不吃、少吃，也不要因为喜欢就吃得太饱，一般以八分饱为度。这是一本很好的养生书籍,值得大家学习应用,养好身体是一切的本钱!~
很符合当下人们的生活习惯，以及此时人们经常容易得的现代病，书中的讲解很透彻，很清楚，很容易让人信服，字里行间确实能体会的出是一个老中医在慢慢地和你谈养生，说他的经验，讲他的故事，买来送给父母，他们很满意。
此书中讲的秘传全中国的养生怯病大法,本人读后觉得虽然不能像书名说的一样用了这些方法后能够活到100岁,但这些方法也的确是非常好的养生怯病大法,起码能够起到延年益寿的作用!此书是很不错的一本书!值得去读一读!
老父亲让买的 书很好
内容丰富，分量颇重，价值很高
买给老妈的，她还满意
包装很好，正版很赞，送给妈妈的，很贴心的礼物啦，适合送给家长
很喜欢这本书，读后受益匪浅，读一本好书就像交了一个博学的朋友。世界读书日，多读书提升自己。
好评！
很好的一本书，值得去读，教给我们很多知识!
杨教授的又一本力作，豪不犹豫的买了
多积累点医学养生知识提高自己的修养，也希望对自己今后和他人的健康疑问有所帮助！
实用的健康方法。读过此书，你会感到健康长寿不仅是想想而已。
整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错整体感觉不错
印刷好，正品，很满意，送货快
里面的内容很实用，不仅有食疗的方子，还有很多我们认识上的误区，看完书后，确实纠正了我很多以前对疾病的认识，书者的专业知识确实很深厚，不然不会讲乏味的医学讲得如此浅显易懂，很好的养生书，实至名归。
好书一本，发人深省，使人进步，一起学习！
发货很快 书很不错
中医养生
图书看起来不错，快递也方便。购书极其快捷
实用的健康方法。读过此书，你会感到健康长寿不仅是想想而已。
在学习中医知识，看看这些书挺有帮助的。
很喜欢的一本书，买来送给父母的好书，吃饭运动养生都有了！
健康长寿的好方法尽在其中。
货到及时 方便
毕竟是国医大师的书，比较系统，对健康饮食等与健康的关系阐述很深入，让人对中医有全新的认识并产生强烈兴趣。书中所提到的平时关注健康、关注养生而不是在身体透支后再关注疾病的观点非常好，也提供了很多操作性强、实用性高的养生、按摩、食疗等方法供日常借鉴。
老年人养生的书很好，实用性强。
为了方便大家利用电子书更好的学习，精心整理了网络上的各种电子书，有PDF版本的，也有TXT版本的，现有一万多本PDF的，七万多本TXT的，还有精心整理的天涯神贴，而且还在不断增加中，有需要的可以点击下面的衔接或者扫码下载：
链接: https://pan.baidu.com/s/1z45OMvYM0Jy-BVuJJmRvtw?pwd=w3m9 提取码: w3m9 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦
请先 ！