辅食每周吃什么（汉竹）
作者:刘长伟
格式: pdf、txt、epub、azw3、mobi、docx
编辑推荐
很多父母都反映，宝宝在辅食期的食物非常难把握，既担心宝宝的进食能力，又担心食物营养是否足够，还要考虑宝宝爱不爱吃。而科学的辅食添加计划，往往能让家长少走弯路、宝宝少受苦！
经过1年的稿件整理，6个月的拍摄，家长们期待已久的《辅食每周吃什么》终于面世了！图书设计师将每周辅食安排与背景颜色相结合，就算是爷爷奶奶、外公外婆也能轻松掌握辅食添加技巧。
书中涉及到很多儿科学与营养学交叉的问题，其中的每一个结论，作者刘长伟都会反复查找出处、核实资料来源，将稿子中的“雷区”一一排除。在刘医师看来，“宝宝成长的每一步，都来自爸妈恰到好处的呵护”，而他乐意做的，就是用自己的专业知识为每位父母加持智慧、为宝宝成长保驾护航。
内容简介
微博上33万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟，亲自制定适合中国宝宝的辅食添加方案。每周吃什么、怎么吃，看目录就知道。一本书，解决宝宝3岁前的所有饮食问题！
本书是儿童营养师刘长伟倾力打造的作品之一，他用自己的专业和严谨，破解辅食添加过程中的所有难题，你不知道的辅食添加问题，在这里都能找到答案。
215道辅食，隔着纸张都能闻到饭香。每一道辅食，作者都仔细说明营养价值和功效，让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处，做起来更有底气。
简单有效的功能食谱和小毛病调理食谱，让宝宝补足营养，尽可能在不打针不吃药的情况下恢复健康。
照着本书做，不管是新手妈妈还是爷爷奶奶、外公外婆，都能让辅食添加变得得心应手。
作者简介
刘长伟
南京医科大学附属儿童医院营养医师
33万妈妈关注的儿童营养专家
科普作家
“儿童营养师刘长伟”已成为33万妈妈心中的“育儿求助号”。妈妈们通过微博和微信咨询，既能及时得到刘医师的回复，又能获得国内外*的儿童营养知识。他编著的《刘长伟 母乳喂养到辅食添加》《儿科刘长伟：不挑食 长得高》《刘长伟 让宝宝不生病》等育儿图书上市以来，得到了妈妈们的热捧。
目 录
刘长伟辅食课堂
宝宝辅食添加基本原则
1 什么时候开始添加辅食？ / 2
2 添加辅食的信号有哪些？ / 2
3 及时优先引入富含铁的辅食 / 2
……
家长容易进入的辅食添加误区
11 把米汤、果汁作为宝宝最初的辅食 / 5
12 用果汁或骨头汤冲调米粉 / 5
13 用奶瓶给宝宝喂辅食 / 5
……
辅食添加过程中容易出现的问题
19 添加辅食后宝宝不吃奶怎么办? / 7
20 辅食中可以加糖吗? / 7
21 什么时候才建议喝果汁? / 7
……
宝宝辅食需要的器具
29宝宝的用具 / 10
30制作辅食的工具 / 11
6月龄（出生180天以后）从富含铁的米粉、肉泥开始
第1周 强化铁米粉、香蕉
强化铁米粉糊 / 14
香蕉泥 / 15
第2周 鱼肉、苹果、土豆
鱼肉泥 / 16
苹果泥 / 17
土豆泥 / 18
第3周 青菜、南瓜、玉米
青菜泥 / 19
南瓜泥 / 20
奶香玉米泥 / 21
第4周 猪肝、红薯、茄子
猪肝泥 / 23
红薯泥 / 23
茄子泥 / 24
花样辅食任意选
香蕉奶糊 / 25
苹果米糊 / 26
……
7月龄 一天安排1~2顿辅食
第1周 蛋黄、菠菜
蛋黄泥 / 38
……
第2周 豆腐、番茄、山药
蛋黄豆腐泥 / 41
……
第3周 红枣、西蓝花、鸡肉、小米
红枣泥 / 44
西蓝花米糊 / 45
……
第4周 燕麦、草莓、卷心菜、西葫芦
燕麦奶糊 / 48
草莓泥 / 49
……
花样辅食任意选
红薯蛋黄泥 / 52
鸡汤南瓜泥 / 53
……
8月龄 多尝试末状食物
第1周 猪肉、胡萝卜、毛豆
……
第2周 梨、芋头、豌豆
……
第3周 牛肉、核桃
……
第4周 香菇、海带
……
花样辅食任意选
……
9月龄 尝尝稠粥、软烂面条
……
10月龄 可以尝试软米饭了
……
11月龄 颗粒大点也不怕
……
12月龄（1周岁）辅食快成主食啦
……
1岁以后 向成人饮食模式过渡
营养主食
时蔬蛋饼 / 196
西蓝花牛肉通心粉 / 197
……
健康菜品
茄汁菜花 / 204
虾仁西蓝花 / 205
……
美味汤粥
奶香燕麦粥 / 212
奶香核桃粥 / 213
……
补钙补铁长高食谱
补铁
牛肉鸡蛋粥 / 223
洋葱炒猪肝 / 223
……
补锌
芥菜干贝汤 / 228
海鲜炒饭 / 229
补硒
冬瓜蛤蜊汤 / 231
柠檬煎鳕鱼 / 231
……
补钙
虾仁豆腐 / 234
奶香娃娃菜 / 235
……
防便秘
水果酸奶全麦吐司 / 241
什锦燕麦片 / 241
……
止咳嗽
蜂蜜炖梨 / 244
蜂蜜柚子汁 / 245
参考资料
附录
不同月龄辅食状态对比 / 247
不同月龄辅食单次用量参考 / 248
商品评价
- 就像许多人不了解亿万富翁的“选择困难症”一样，现代人每每纠结的不是需要“被迫接受”什么，而是选择太多容易无所适从–是的，就算是亿万富翁可以想买什么买什么，十个手指全是戒指、一手拎一个豪华包、为了把买回来的衣服穿个遍一天换五次衣服也是······很不上台面的好吧。而给…
- xiaoxiaoblue编辑???????宝宝出生来到这个世界，相信对于每个家庭而言都是一件天大的喜事。不过宝宝出生以后的日常饮食应该怎么安排，难道仅仅依靠母乳或者奶粉喂养吗？这些问题对于没有经验的年轻爸爸妈妈们而言是一个必须面对但难度不小的棘手之事。为此很多年轻父母们…
- 通过导读的部分可以看到，这本书的内容是非常具有专业性、真实性的，因为其作者是相关研究内容的专家，整本书的内容具有绝对的说服力，而且作者利用辩证的思想，对辅食添加的量进行了建议。 ????作者编写这本书时，按照宝宝正常从六个月开始添加辅食时进行编写，阐述每个月…
- 很多宝妈都喜欢自己给宝宝制作辅食，自制的辅食不仅可以对选用材料放心，制作过程可见且有卫生保障，还有利于宝宝早日习惯和接受家人的口味，日后让宝宝长大到可以和爸爸妈妈一起吃饭时，易于形成自然的过渡~《辅食每周吃什么》215道辅食，3岁前，所有的辅食类目通通被揽收在…
- 家里有小宝宝的时候，添加辅食是最纠结的事情。很多时候都不知道吃什么，怎么吃。既担心营养不够，又担心某一种食物孩子吃了会不适，影响健康。我家宝贝快八个月了，我也是经常不知道需要给他吃什么。幸好遇到这本《辅食每周吃什么》。书一到手，赶紧看起来，然后…
- 在宝宝六个月大的时候，我和宝妈便开始为宝宝什么时候添加辅食，如何添加而绞尽了脑汁，却依然不得其法，那一段日子真的是为了一张嘴而时时发愁了。直到我在无意中邂逅了这本《辅食每周吃什么》之后，才算是稍解了心头的疑惑。《辅食每周吃什么》其书由著名儿童营养师刘长伟…
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- 《辅食每周吃什么》这本书是儿童营养师刘长伟先生为有小宝宝家庭编写的儿童营养作品，作者是以自己多年的专业知识和严谨的态度，帮你解决一些你不知道的辅食添加的问题。他编著的每一本育儿图书都得到了妈妈们的热捧。国际卫生组织和国际母乳协会建议宝宝在6个月以后才可以…
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