中里巴人极简养生法(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:中里巴人著，紫图出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

活在世间，就得面对一切。这是一本倡导随遇而安的生活理念，以简单的方法应对复杂的生活，教我们把健康当作当务之急，减缓衰老，保持年轻活力的生命健康学经典。在十余年前出版的《求医不如求己》中，中里巴人老师就已开始倡导“关注疾病，不如关注健康”的理念，这十余年，他潜心修行，一方面从《道德经》《黄帝内经》中汲取能量，找到健康的源头活水；另一方面在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，zui终总结了几百条极简养生法，与同道的朋友们共享，愿大家同气相求，意会通心。同时，他也提醒人们：生于忧患，安不忘危，对生命要及早进行养护——“常将有日思无日，莫待无时思有时”。

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网友评价：

• 内容丰富，经典之作
• 中里老师写的真好，边看边实践，收获颇丰。又买来送给长辈，图文并茂，化繁为简，非常实用！很适合当下人们用来作为养生指导的书籍。
• 中里老师润物细无声的教导，让深奥的中医知识如此深入浅出，让我们可以从中受益，养长生命！《中里巴人极简养生法》让我喜欢上经络穴位养生，因为实实在在地解决了我的一些身体问题，简单明了，推荐！
• 书很好，慢慢看
• 看了这本书觉得老师书中大部分的内容都是为了我写的一样，里面说的很多问题我都有，试了老师在书里写的推腹法，排出了很多浊气，第二天感觉非常好，很轻松，自己的身体就是要自己做主，多谢中里巴人老师。
• 值得看，内容丰富
• 之前买过中里巴人老师的《求医不如求己》，看了时候十分受用，这次看见中里巴人老师又出新书了，马上入手一本，这本书是彩图的，还有人体的经络图，觉得很实用，已经把经络图贴在了家里墙上哈哈。
• 以前有涉猎过一些关于中医的书籍，比如《黄帝内经》，知道人有精气神，知道人的生活、行为要顺应天地之气，由此感悟到中医的博大精深，但只是停留在一些中医理论上，并未将此观念应用到日常生活。而在《中里巴人极简养生法》中，作者将这些理论运用到日常生活中，并给出相应的养生功法，内容详实，生动形象，推荐！
• 这本书不错，是一本适合全家养生的好书。书中介绍了平时身体出现的一些状况的解决方法，还有作者中里巴人的养生理念。纸质好，印刷也好，书里的配图全部着色，还送了彩色大拉页大图，是一本图文并茂的好书。
• 之前看过中里老师的《求医不如求己》深受影响，养生真的是谁都替代不了的事情。《中里巴人极简养生法》中的方法都很实用，我工作经常对着电脑，所以眼睛会很疲劳，就试了试中里老师书中的方法，用食指刮双眉。做完之后，睁开眼睛，真的感觉眼前变得明亮了，也没有那么干涩了，坚持一段时间或许我就不用滴眼药水了。
• 喜欢中里巴人老师的生活理念——喜欢的留下，不喜欢的舍去。懂得取舍的人生才是真正的养生。
• 一直觉得中医养生有点难度，没想到中里老师就把这本极简养生法带给了大家。跟随中里巴人老师的脚步，一定会有健康的收获。书中内容通俗易懂，随时随地用。打算把身体养的棒棒的，保持年轻，健康长寿。
• 以前总是不好好睡觉，看了这本书才知道好的睡眠是对身体有好处的。可以生精、生血、生气，“晚睡伤身，早起无妨，气能速生，歇一下就可以补回来。”中里巴人老师教的方法行之有效，心存感激，改正了我很多的养生误区。
• 这本书倡导随遇而安的生活理念，以简单的方法应对复杂的生活，有许多实用的极简养生方法，有助于延缓衰老，保持年轻活力。
• 感觉老师很实在，直接教方法，而且每个方法都配了直观的图，看起来一目了然。对于我这种毫无经络常识，而且身体已经有点问题的人，非常适用，会推荐给家人的！
• 中里巴人老师的书，十年就读过。这本《中里巴人极简养生法》汇聚了中里老师十余年的心血，都是养生之精华。正在阅读中，真的很受益，通俗易懂，方法实用，适合自己的方法，就是最好的。身体是革命的本钱，一定要强壮五脏六腑，保持年轻的活力。
• 书中的内容很丰富，养生必须靠自己，实践下来感觉效果很好，感觉请了一位贴心的家庭医生。有了问题，随时都可以对症操作，十分方便。而且困扰我的找穴问题也解决了，因为书中提到穴位的地方都配有穴位图，还赠送了彩色的拉页，很有用处的一本书。
• 内容通俗易懂，配图和赠送的大图很人性化。很适合放在床头柜上当枕边书，归纳的很详细，有很强的可操作性，哪里不舒服就拿出来看看，找到对应的功法坚持下去，内容很丰富，值得反复阅读，生活必备哦！
• 很喜欢中里巴人老师的书，虽然买回来才翻阅了一半，已经有种深深的相见恨晚之感，平时家人或者同时生病，我都推荐给他们书中的方法，受益匪浅。而且书中的方法在看电视、玩手机的时候就可以做，方便至极，在娱乐的同时还能养生，何乐而不为？
• 值得一看的书。
• 推荐大家购买这本优秀的养生书籍。
• 《中里巴人极简养生法》中的养生方法看完就能记住，而不是像其他书还需经常翻阅才能知道方法，作者介绍的方法都很走心，而且效果很明显，能解决身体上的一些毛病。平时多翻阅，增加养生知识，很有用，养生功效妙不可言！
• 非常得好，买了好几本，送给亲戚家人
• 特别实用很有价值
• 正版书籍，值得收藏。
• 内容很不错。
• 我边看边在自己身上揉一揉、敲一敲。我偶尔会失眠，晚上试了试中里老师说的“晚上睡觉的时候，躺在床上，闭上眼睛，转转脚腕，脚腕一酸，困意就袭来了”，果然，我转完脚腕后确实感到了睡意，第二天就把这个方法安利给身边睡不着的朋友，都说好用。希望通过书上的指导，自己可以长期练习，让身体棒棒哒~
• 没来迫不及待地就翻开阅读了，买之前还担心关于穴位的地方自己会不明白，书中贴心配了穴位大图，凡是出现穴位的地方就有配图，看来是我多虑了。操作起来十分方便，中里老师的养生观念给人们带来很好的指导和参考，希望大家都能获得健康快乐，青春永驻。
• 满意满意满意
• 《中里巴人极简养生法》这本书里都是很简便的养生智慧，起床拉拉胃经，上班间歇双手搓搓大腿，睡觉前揉揉心经和脚丫，真的超级实用有效。还附有真人标准穴位图～好懂！感觉挺实用的，可以放松自己，获得健康，让自己健康一点。
• 最近由于久坐，有点腰疼，在书中翻了翻调理腰疼的小功法，对着书上的穴位揉了揉，效果确实很不错！医院治不了人体的亚健康状态，但我们可以跟随中里巴人老师一起用这些实用的方法调理身体，有质量，有温度，有帮助。养生要趁早。
• 已经在喜马拉雅听书，是绝好的的中医养生书。中里巴人为中医大师，弘扬传统中医文化，恩泽天下，救人无数，他的《求医不如求己》系列广受好评。
• 我经常会早上起床眼睛肿，这本书里介绍了一个防止眼睛肿的方法——睡前多点揉昆仑穴，防第二天早上眼肿。我也不担心自己找不准穴位，因为书中附有彩色大图，方便寻找。现在每晚睡前我都会揉一揉这个穴位，效果非常好。而且日常生活中我们会遇到的小问题，比如牙疼、腰疼、鼻炎等书中都有对应的解决方法。有了这本书，全家受益。
• 刚拿到书我就迫不及待的拆开看了看目录，书中不光有怎么调理疾病、强壮脏腑、调整体质的内容，还有如何调整情绪、瘦身、美颜的内容。太全面了，不仅满足了养生的需求，也满足了我变美、变瘦、变得有内涵的小心愿。毕竟作为已经开始养生的90后还是有一颗变美的心的。哈哈哈！！！
• 还不错，挺好的
• 书到了就打开看了一遍，里面还有附赠的经络穴位图，不错哦，穴位图十分精美，中里巴人老师就像我学习中医知识的启蒙老师，看了老师的书以后，全家都被我安利开始学习养生，这本新书已经安利给我嫂子了~
• 多年来，《求医不如求己》成为我的生活必备书籍，看完《中里巴人极简养生法》后，感觉收获更大了。《求医不如求己》主要倡导“关注疾病不如关注健康”，《中里巴人极简养生法》主要讲我们要掌握防止衰老的本领，对现在人们关心的健康问题都给出了很多的建议，很值得一看。
• 不错的，挺好的，值得一看！中国人都应该学习中医！
• 非常满意！信耐当当网！
• 通俗易懂，图文并茂。
• 在我看来，这本书和《求医不如求己》一样经典，完全是大道至简的典范，并列我最喜欢的养生好书！
• 10年前就是中里巴人忠实粉丝。好书，买了许多本不仅自己看，送亲朋好友一起看，跟中里先生继续学习经络养生之道。
• 一直想买一本比较实用的养生书送给家里的老人，因为自己一直在外地工作，对家里的老人的关心一直不够，除了节假日能回去看看之外，基本上就只能通过电话、微信来表示一下了。这次我也是看了《中里巴人极简养生法》书的简介后觉得书中的内容都很实用，就买回来看了看。书籍到货后，我就迫不及待的翻阅了一下，书中涉及的内容还挺全面的，有常规疾病的一些调养方法，还有日常生活中经常碰到的小毛病，果然是一本书适合大众阅读的养生书。
• 实用、实用、超级实用！已经给老爸买了一本，感觉方法非常简单，尤其字大啊，老人看着真方便，我看里面那个预防心脑血管的方法真的挺好，尤其冬天，太适合了，“每天揉揉心经和心包经”，感觉很方便哎，监督老爸每天揉哈哈。
• 中里巴人的十年在身体力行的心得呀
• 中里巴人老師的书一直有收藏！前面求医不如求己，买了多套送予家人及朋友！
• 中里巴人又一新作，先生拥有深厚的中医底蕴，深入浅出，内容全面、实用，值得细读
• 此书值得收藏
• 感谢中里巴人老师出这么好的书，个人非常喜爱，书中的很多话也让我特别有感触，最喜欢的就是封面的一句话：“活在世间，就得面对一些，健康的身体就是你的勇气！”感谢老师给我生活的勇气！
• 经典书籍，买来一读

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