减肥瘦身怎么吃(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:杨毅玲 主编
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内容简介：

《减肥瘦身怎么吃》由北京中医药大学杨毅玲教授主编，在简要介绍减肥成因、误区、方法和饮食原则基础上，从中医学和营养学角度，收录了丰富的减肥食材、减肥中草药、减肥饮品、减肥代餐和减肥零食，全面涵盖了各类减肥饮食品类。术后还附入减肥的简易运动方法。

本书素材丰富，科学准确，可供上班族及相关肥胖患者查阅参考。

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网友评价：

• 身体健康才是最大的财富，为了健康，减减减！
• 世界读书日，读好书，为健康加油。
• 营养学知识很丰富，对减肥有帮助！
• 不错，正版图书，价格优惠。
• 这是一本很好的减肥书。
• 书还可以吧
• 全书都是实打实的营养学知识，不忽悠.
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• 包装结实，快递及时。减肥靠自己，科学减肥才有效。
• 很有参考价值的一本书，减肥不求人
• 医学教授写的，减肥瘦身值得参考。
• 现在网上购书真心实惠，搞活动买了一大堆，要好好参阅。吃法决定活法，很科学的一本减肥书，照着书上的方法坚持下去，希望能有收获。
• 买了一堆美食书，开启小长假计划，为家人做美
• 减肥难主要是不容易坚持，从饮食抓起，注重合理营养。
• 开卷有益，一本可以引导人们培养健康生活理念的书籍，减肥说到底还是要和过去的生活习惯说拜拜。
• 朋友正在减肥，买本书送她。
• 书的质量很好 购买这本书从中学到了很多的知识，减肥不求人，自己行动起来。
• 包装结实，价格合理，减肥好书。
• 减肥的方法很多，但只有饮食最靠谱了。
• 一本帮助减肥的书，肥胖不但影响外形和健康，还会影响人的思维，让注意力变得不集中，记忆力下降。
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• 心宽体胖，可真的胖了就知道其中的诸多不便以及对身体的危害，各种检查指标超标。
• 知识点丰富，内容全面，适合减肥人群阅读。
• 各种减肥的方法都有介绍，最主要的是饮食调节。很多食谱，常见的食材的功效和营养搭配等，不但适合肥胖人群，也适合其他人群。
• 很有参考价值的书。一胖毁所有，肥胖真的是累人累心，只能咬牙减肥。
• 减肥瘦身怎么吃，只有管好自己的嘴，才能让身体健康。
• 减肥就是和自己战斗，是考验自己耐力和自控力的时候了，希望这本书助力成功。
• 内容实在，不忽悠，通过饮食减肥才是最有效。
• 内容很不错，贴近生活，价格也很实惠，推荐！
• 减肥的目的不是简单减重，身体好才行。健康饮食，适量运动这本书全都教给大家了。
• 要减肥，管住嘴！这本书很有用。
• BMI指数33，一直想减肥，但真的不容易啊，管不住嘴，买本书学习下！
• 内容很细致，跟着专家来减肥，希望成功。
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• 满意，营养很重要！
• 很厚的一本书，很多内容以及各种食物的热量，实用的减肥瘦身书，盛夏燃脂减肥的最好时节。
• 知否知否，应是绿肥红瘦。
• 不知从何时起，原本轻盈妙曼的身材渐渐变形成了水桶腰大粗腿，整日里无精打采，生活过的一团糟。这样的生活怎么能持续，我要减肥，我要变回女王。
• 主要是从控制饮食方面讲的，有很多食谱以及各种减肥方法的利与弊，科学减肥更有效果，
• 减肥好书，价格实惠，内容丰富，推荐！
• 调整身体的新陈代谢，一定能瘦下来。
• 减掉大肚腩，一定要管住自己的嘴巴。减肥是考验自己毅力的一个绝好机会。
• 比较实用的一本书，很系统的梳理了肥胖的前因后果以及各种减肥餐和饮食搭配，已经开始照着书上的内容进行尝试减肥了，燃烧我的卡路里。
• 去年这个季节买的衣服，今年已经穿不上了。脆弱的内心承受不了这副肥胖的驱壳，满身的脂肪掩盖不了的无助和自卑。在这个盛夏，我要减肥。
• 人的一生就是和营养打交道，肥胖也是营养不良的一种表现，能量过剩，集聚在体内形成厚厚的脂肪，所以，要减肥就要从吃的方面下手，只有吃的恰到好处，才能瘦下来，且不反弹。一些依靠饥饿来减肥的人，虽然将体重减下去了，但对身体的伤害可能无法弥补，得不偿失。
• 价格实惠，一下子买了好多本，内容不错，
• 一本关于饮食减肥的书，实现减肥大计就靠它了。
• 健康是无上至宝，只有身体健康，生活才会有意义！
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• 肥胖是多种疾病的源头，也是影响个人形象最直观的缺陷，为了身体和形象，一定要坚持，希望这本书能让自己的减肥大计马到成功。

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