怀孕40周完美方案(升级畅销版) mobi+azw3+epub

序生命不易，怎不满怀期待
第1周走近开始
◎准备好了吗
◎孕前检查是一道命令
◎避开九大受孕“雷区”
◎最初的叮咛（第1～4周）
第2周 “幸孕时刻”
◎顺利完成“幸福工作”
◎准确把握排卵日
第3周已经开始
◎只是第一步
◎营造安全的子宫环境
◎洗澡需要有所注意了
第4周安营扎寨了
◎谨防药物致畸
◎坚果，为孕期加油
◎孕期饮食禁忌
◎真实故事——怀上的经过
第5周 “好朋友”还没光顾
◎孕2月专家提示（第5～8周）
◎生理征兆
◎初步验孕
◎阴道出血并不少见
◎真实故事——早孕测试
第6周终于有感觉了
◎为宝宝写日记
◎上医院检查
◎应对尿频
◎早孕反应
◎缓解呕吐
第7周外表没有变化
◎告别烦恼的方法
◎孕早期饮食指导（第1～3月）
◎营养菜单——孕早期
第8周腹部无明显改变
◎睡好踏实觉
◎家务劳动
◎上班路上
◎舒服地工作
第9周现在是胎儿了
◎孕3月专家提示（第9～12周）
◎冬季保健
◎夏季保健
◎穿鞋之道
◎内裤和胸罩
第10周喜怒无常
◎应对各种不良情绪
◎舒缓压力
第11周草莓那么大了
◎头发养护
◎指甲保养
◎口腔护理
第12周孕早期要结束了
◎第一次Ｂ超检查
◎补充铁剂
◎补充钙剂
◎“吃”出健康宝宝
◎预防便秘
第13周孕中期开始了
◎孕4月专家提示（第13～16周）
◎孕中期饮食指导（第4～7月）
◎营养菜单——孕中期
第14周胃口大开
◎性生活
◎头痛怎么办
◎预防痔疮
◎预防尿失禁
第15周开始留心体重
◎体重增加多少
◎不发胖的秘密
◎站、坐、行的姿势
第16周准备孕妇装
◎穿出漂亮
◎留住美丽肌肤
◎让“蝴蝶”飞离
第17周要小心行事了
◎孕5月专家提示（第17～20周）
◎关于胎动
◎真实故事——最初的胎动感觉
◎与胎儿的沟通渠道
◎关于胎教
第18周感觉到了胎宝宝
◎胎动的规律
◎了解胎教原则
◎胎教方法盘点
第19周换上了孕妇装
◎准爸爸辅助胎教4步曲
◎真实故事——我的胎教
◎乳房护理
第20周绰约孕生活
◎B超检查
◎孕期旅行
◎孕期写真照
第21周做做胎教吧
◎孕6月专家提示（第21～24周）
◎爱抚胎宝宝
◎和胎宝宝做游戏
第22周胎动更频繁
◎安全运动
◎分娩运动
第23周宝宝超过1斤了
◎孕妇胀气
◎头晕目眩
第24周真正的“大肚婆”
◎注意测试胎动
◎异常胎动信号
第25周身体越来越沉重
◎孕７月专家提示（第25～28周）
◎糖筛查
◎下肢静脉曲张
第26周宝宝1斤半了
◎妊娠水肿
◎营养菜单——水肿食疗
◎腿部抽筋
第27周胎动像波浪一样
◎呼吸短促
◎皮肤瘙痒
第28周孕程已过三分之二
◎孕晚期睡眠问题
◎妊娠期高血压疾病
第29周进入孕晚期
◎孕8月专家提示（第29～32周）
◎孕晚期饮食指导（第8～10月）
◎营养菜单——孕晚期
◎预防早产
第30周更是“大肚婆”
◎胎位矫正
◎注意活动姿势
第31周宝宝3斤重了
◎腹痛
◎背痛
◎腰痛
第32周守候宝宝
◎孕晚期衣着
◎节制性生活
第33周宝宝有4斤了
◎孕9月专家提示（第33～36周）
◎产前运动操——腰、腿部运动
◎产前运动操——呼吸运动
第34周给他安排点具体事
◎丈夫要做的事
◎准爸爸产前培训
第35周准备分娩用品
◎准备宝宝用品
◎检查产前准备工作
第36周了解一些生产知识
◎分娩知识
◎“生”还是“剖”
◎了解分娩过程
第37周就要相见了
◎孕10月专家提示（第37～40周）
◎安心在家待产
◎感到“快了”
◎分辨“假临产”
第38周已是“足月儿”
◎什么时候该到医院
◎破水提前
◎真实故事——剖宫产的感受
◎真实故事——顺产的历程
第39周离宝宝越来越近
◎紧急分娩
◎去医院的路上
第40周结束所有的辛苦等待
◎配合接生
◎分娩时吃点什么
◎留住宝宝的第一次
◎产后护理
◎母乳喂养
◎最后的叮咛