和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业
作者:一行禅师 著，读客图书 出品
格式: pdf、txt、epub、azw3、mobi、docx
编辑推荐
◆工作的修行。
◆工作中的一切磨砺，都是你修行的助缘。
◆一行禅师：当今世上超有影响力的僧人，《佛陀传》（原名《故道白云》）作者。
◆翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。
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内容简介
很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的好机会。
办公室就是修行的好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。
在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。
翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。
作者简介
一行禅师
当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。
1926
年生于越南，
16
岁出家。
1960
年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。
1967
年，一行禅师被黑人民权领袖马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。
1973
年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。
1982
年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近
30
年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。
目 录
第一章和繁重的工作一起修行
/1
将工作当作正念的修行
/5
爱生活，也爱工作
/9
第二章–一天的开始
/13
苏醒
/15
立愿
/17
着衣
/20
刷牙
/22
早餐
/24
五观
/27
出门
/28
路上
/31
第三章在工作中修习正念
/35
观呼吸
/40
找到一处呼吸的空间
/44
放松的正念之铃
/45
享受坐着的感觉
/47
安坐在当下
/49
正念行走
/52
行禅的修习
/55
正念饮食
/59
洗手间静修
/62
电话禅修
/63
如何释放工作压力
/65
以正念拥抱身体的每个部位
/67
在工作中寻得归依
/73
回归自我岛屿
/75
工作中的情绪管理
/78
让行禅化解愤怒
/80
如何应对工作中的争端
/82
抚平愤怒的三句话
/85
实践和平条约
/88
和平条约
/90
不被情绪所左右
/94
思想、言语和行为是人生的作品
/97
爱语：以理解之心去沟通
/99
谛听：以慈悲之心去聆听
/102
正念会议
/104
会议前的静修
/106
第四章回家之后的放松
/109
我已到了，我到家了
/111
回归我们自己
/113
活在当下
/115
给呼吸一个空间
/118
共修打坐，能生发我们的快乐
/119
做家务也是喜乐
/121
第五章平和喜乐地成就事业
/125
职场的三种权力
/130
三种权力在工作中的运用
/135
追求快乐，也追求利益
/138
管理者应以慈悲之心待人
/140
五正念修习
/142
五正念修习的详释
/144
知足常乐
/152
滋养快乐的三种方法
/154
正命的修习
/157
无论做什么工作，都把它当作一场修行
/160
共责：我们的工作也影响着他人
/163
共醒：众生皆是佛陀
/166
与同事一起修行
/168
寻找一个共同修行的团体
/170
第六章工作减压二十八法
/173
商品评价
- 书读的很快也很流畅。略长的书名，散发着一种生活工具书的随意感。对作者一行禅师 不甚了解，科研的工作性质，让这本书以及其作者对我来说略显尴尬。科学界内拿佛教说事 儿的经典例子，就是曾经待过一段时间的中科大的校长，一句“科学家千辛万苦爬到山顶时， 佛学大师已经等候多时了”，…
- 这本书是每天埋头两点一线工作的人的曙光。也许这个比喻过于俗气，但，至少对我来说，这真的是一剂对症的良药。 一行禅师极细心的把上班族一天的生活，从早上起床、穿衣、堵车甚至如厕、吃零食….等细节都一一罗列，该如何用正念帮助自己，平和喜乐地度过每一天。也许，把“怎…
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