焦虑心理学(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

作者:谢文华 著，紫云文心 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

内容简介：

克服焦虑*主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误，要么尽力弥补，要么就彻底放下；犯错也没什么大不了的，会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱，就是不在一棵树上吊死，就是不争强好胜，就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些，你就和自己达成了和解，相信你也会不再焦虑。
本书将从生活化的案例入手，对你正在经历或可能遭遇的焦虑情绪进行深入剖析，并在此基础上给出相应的解决方案，帮你走出焦虑。唤醒你的自我修复功能，让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！
 

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网友评价：

• 每个人都会焦虑，这本书就教我们如何正视它解决它，从生活化的案例入手，让我们对焦虑情绪进行深入剖析，并找到解决方案，对目前的年轻一代来说是很好的心理大餐！
• 确实是一本好书，完全写出了我这种焦虑的状态，每当心慌焦虑来临的时候，都拿出这本书读一读，很能平静心绪，推荐。
• 生活中，经常被无来由的情绪所困扰。经由朋友推荐买了这本书，发现还真挺棒的，深入浅出，很贴合实际，好评！
• 买一本，治疗治疗我的未来焦虑症，看了再来追评
• 书非常好，内容丰富，切合实际，在书里可以学到学会管理自己的情绪，我曾经是个多愁善感的人，遇到什么事都发愁，从读了这书后性格开朗多了，烦恼的朋友买这本书不会错！
• 看过这本书之后，真的很有启发。现在生活压力越来越大，一直很焦虑，找不到自己的定位。一边看书一边记笔记，发现有很多地方都符合书中说的，按照书中的做法，真的有用。

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