作者:健身私人教练编写组 编
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
《核心力量迅速提升》与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。
《核心力量迅速提升》将有效训练核心肌肉的方法进行汇总，帮助热爱运动的你，通过提升核心肌肉群的能效，在运动过程中进一步稳固身体姿态，提升运动技能。
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网友评价：
健身房的老外总说核心力量，买来看看到底是啥
刚收到货几天，就降价10元！内容一般吧！
实用，浅显易懂，照着做很好！
图文并茂，通俗易懂，很实用，值得收藏
还不错吧，一直在当当买书。多少年了，已经习惯了，觉得很方便。。
送货非常快！书的质量非常不错！！！
书很棒，物美价廉，全五分，有需要还会来的！
天太冷，不去健身房的时候自己在家练练。
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