作者:莫秀梅 著；读客文化 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
不是所有的补水方法都适合你，但总有一种*你！本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种*科学、*安全、*有效的补水方法，通过日常面部护理、自制补水面膜、喝水、食疗、按摩等多环节的系统配合，帮助你从根本上改善干燥、粗糙、油腻、痘痘、过敏等皮肤问题。针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤……针对不同习惯：加班、熬夜、偏食挑食、久坐不动、不爱喝水……针对不同环境：春夏秋冬、南北城市、雾霾、辐射、紫外线、空调房……皮肤博士都给出了对应的补水方法。每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。是你日常生活、工作、出行的补水必备，可将本书放在梳妆台、床头、沙发、办公室，也可放在包包里，随身携带，提醒自己及时补水。翻开本书，发现*自己的补水方法，让皮肤从此水嫩如初！
一万种补水方法(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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网友评价：
每天工作都快疯了，弄本书来看看，这书不错，很好用
补水没什么实质性内容，自制面膜不太敢直接用于敷脸！呵呵
原来只是想知道补水怎么操作，还是被一万种补水方法吸引了，没想到真的有那么多种多样的补水选择，很惊喜
我觉得大部分还可以 就是后面小偏方太多了 我觉得 没用
补水真的是最重要的一点，里面有各种方法 适合各种肤质的人
讲了补水的知识和方法，还介绍了一些补水面膜的制作，很实用。
第一次用心买皮肤管理类的书，跟着书本实验下。内容不错
很实用这本书很实用，最近脸上长了许多小痘痘，觉得书中的一些补水方法都是纯天然的，打算都试试！
补水方法挺全的，但是懒人还是懒人，除了多喝水其他的都没试过
还行吧，之前皮肤又干又脱皮，现在用宝宝团队的护肤产品好了很多，皮肤也嫩了（V信：KMH612）
内容明了，且说的有道理。至于书中的方法，我会去试一下，希望有用。不过书中对敏感性皮肤部分描述的不是很详细。对干性皮肤说的挺实用。
学到了一些和皮肤有关的知识和护理，还有好多自制面膜，不过我不太做自制面膜。还把每类皮肤的护理方法都分别详细介绍了，很不错！
感觉特别棒，我现在肌肤就处于特别缺水的状态，到的很及时
特别好的一本书，让我了解了自己的肤质，应该怎样细致的去护理皮肤，非常实用，里面的方法也比较简单。
这里的一天护理，我有个疑问，现在的女孩子上班都化妆，怎么一天几次的摸保湿品？卸妆？还是带妆？
我以为光是面膜的制作方法呢 内容很好就是面膜的种类依旧不够啊
内容很具体，介绍的方子材料都是日常生活常有的，很实用
这个商品不错~好吧，看着配方很多很多，但是感兴趣的太少，最关键的一点是不能保存，太耗时间精力
还可以挺实用的，每个人都可以根据自己的肤质找到适合自己的补水方法，使自己的皮肤更好。
简单易读，可以补充一些补水的小知识，女人要爱自己哈。
很不错，值得初学者学习，实用。书中分别阐述了各种肤质补水的方法，及其面膜配方丰富多样。
看着看着 没心情看下去，好像以前一本专门讲水的书，记得很多明星推荐过，这本有点山寨feel
适合护肤小白书里分享很多面膜自制和区分肤质，但是怎么调理这块比较简单哇。后面的附表不错，可以清楚自己适合那些成分！
这本书本人非常喜欢，看完很长知识，看完对我意义很大，也推荐其他想从根本改变皮肤的美眉们，真的挺不错的
补水，是我们一生要做的功课，做个水当当的美人吧。
指出不同肤质及问题，将肤质与体质相结合来聊护肤，女孩的福音。
这本书详细地介绍了不同肤质要在不同的时间点护肤，而且有很多DIY面膜的方法。不过书籍页面就是普普通通的黑白页，差点以为自己买了假书
很不错的，里面关于各种类型的皮肤怎么补水说的很清楚！！！ 我这种大干皮正好需要这样的补水书本啊！！！ 自己搞每次都搞成过敏啊 还起水泡 苦逼死 了！！！1
一万中确实有点夸张啦。不过，分别对不同肤质进行讲解这个不错~书的后面三分一是推荐DIY面膜的。
非常实用原来想要一个好底子的皮肤没那么难，但也没那么容易，要坚持
这个商品看着还不错，学习中，希望能有为我所用的
说是干性皮肤要补水，油水皮肤更需要补水的呢，书中分类介绍各种肤质的补水方法。
很好！作者以专业的医学的角度与现实生活普通人对补水概念不了解的现实出发来叙述。对像我这种对皮肤结构，肤质，如何正确补水，锁水不懂的人真是一大福音
这本书绝对是超值体验！我看了这本书之后学会了很多补水的方法，并且这些方法我试过比如：用绿茶水洗脸等等，非常有效！书上还列出了对干性、油性和混合性皮肤的每天护肤建议。包括了从早到晚的规划，按着做了一段时间，效果还可以
很实用的一本书，不管身在何处何时，能应急，特别好，打算再入手一万种美白方法
书不错，简单易懂不枯燥，比很多美容专家强多了，起码没有各种化妆品推销，推荐各路美女人手一本。。。。。
超级系统，由内而外的补水方法，同时也了解了不少医学知识，对于调理身体也很有帮助
也是给同事买的，没来得及细看，纸质一般的说，要有更多的彩图就好了，这类书籍文字太多基本上就很少看了。
一拿到都没有封好的，略失望。纸质也不太好，略看了下内容，没有很好。
挺好的书，值得购买值得看，补水确实是皮肤最好的保养
内容还算可以吧～毕竟同类的书还算看得下去并有所收获的。
只是看了，还没有做具体实践，感觉书里写的都很可行 赞~
非常实用。用的材料也比较好找。还不错吧。就是没什么时间多试试
内容很好，很好读懂，也比较容易操作，如果天天按书上的步骤去作皮肤应该会变得很好。只是最近比较忙又没有执行了，其他Mm不要向我学习哈
糊里糊塗，忙忙碌碌，已過去好几十年，細細想想，都對不起自己，到頭來，兩手空空，滿臉摺子。
书已经看完了，都是些很理论的知识，但是却在告诉我们补水的重要性，内调外养皮肤才能水润，还是挺长知识的，就当常识了解了，八错八错！
有很多DIY的面膜，还告诉你什么肤质适用，好用不错
这本书的作者是个皮肤科医生，也是个女性，她说的话还是很有科学道理的。
可以从中吸收一些有用的东西，实用性还行，比较满意，看上去很厚，其实内容不多，很容易理解
很不错的一本书，好好厚呢，内容也很赞，当当网太棒啦，感谢！
学习到实用的知识 几天下来皮肤状态 改善不少哦
看到目录的时候就挺意外的，还以为医生都不赞同用护肤品。抱着好奇的心买了回来，觉得医生说得很有道理，护肤还是要从多角度护理的，护肤品也是需要的，日常饮食睡眠养颜等方面也是必须的，没见过哪个天天熬夜的人会有好肤质。
超好的一本书，超级喜欢，内容也好，可以很好地了解自己的肤质
爱美是女人的天性 补水对爱美的人更是重要的绝招
超级喜欢，已进开始用其中的一些护肤方法了，效果很好！
虽然和想象中的内容有些不同，本来是以为内容是介绍不同的补水面膜或者是其他补水方法，但是这本书是从为什么补水到怎么补水都有介绍和解释，也有面膜介绍，DIY的居多，挺全面的一本书。
里面很多方法适合学生，还针对不同肤质有不同方法，自己感觉不错
不错，系统地介绍了很多关于补水的常识，还提供了不少的方法。
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