PART 1 搁置你的焦虑
第一章 我们为什么会焦虑
第二章 平息恐惧，穿越困境前行
第三章 开个小差，再做重大决定
PART 2 大脑的超能力
第四章 如何通过深度放松化解焦虑
第五章 毫无焦虑，期待最好的未来
PART 3 训练你的大脑
第六章 切换你的“大脑回路”
第七章 如何通过自我关怀保持最佳的内在状态
PART 4 点燃你的生命
第八章 双脑同步运作让你远离焦虑
第九章 从心流到超级思维
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