作者:【美国】《预防》杂志编辑部 编，那洪伟，胡鸿阳，李英涛 译
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内容简介：
如果有人告诉你，只要做一件事情就能让你在几小时之内精力充沛、在一天之内能让你暴躁的脾气和疲劳感得到舒缓、能让你最终摆脱多余的脂肪、能出人意料地降低你生命中遭遇心脏病、脑卒中（中风）、阿尔茨海默病等疾病的风险，你也许会说这根本不可能的，除非有奇迹发生，或者传说中的灵丹妙药真的存在。然而这件事情是真实存在的，我们要做的就是——稳定我们的血糖。
在现实生活中，不仅糖尿病患者需要严格监控血糖的变化，无论男女老少，都应该如此。因为失控的血糖是潜伏在血管里的“核弹”，血糖问题可以导致精力下降、减肥困难或者是减肥失败，同时让你处于患上各种严重的、破坏身体健康疾病的危险之中。这些疾病包括心脏病、脑卒中、阿尔茨海默病、某些癌症、不孕、失明、肾衰竭、截肢、性障碍。当一个人患有这些疾病的时候，那他吃什么都不甜了。
在这本书里，你将发现跟血糖、胰岛素抵抗、糖尿病和与之相关的比较前沿的医学研究，也会找到为期4周的健康计划。这个计划是以低血糖指数食物为基础的，同时配以适合个体健康情况的体育运动和时间表，还有帮助你舒缓压力的办法。大胆地尝试一下吧！通过这个健康计划，可以让我们精力充沛地度过繁忙的每一天。
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网友评价：
可读性强，内容专业
价格合适，包装很好，满意。
阅读的书。
书很实用，妈妈高血压糖尿病很喜欢看。
1万个赞
质量好，还比外面书店便宜，值得购买！
看了之后对健康生活有全新认识的好书。
很好
这本书的内容非常好，对我的帮助很大，当当网的服务还是一如既往的好。
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