作者:[美] 史蒂夫·考特（Steve Cotter）
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式，相当多的全球顶-级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会（IKFF）的创始人和久负盛名的壶铃训练专家，史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，为《壶铃训练指南》的读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。《壶铃训练指南》从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、高-级的壶铃练习，并为读者提供个性化的体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者安全、有效地进行壶铃训练，达成上佳的训练效果。
壶铃训练指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书
网友评价：
非常好的书
美丽的容颜容易千篇一律，有趣的灵魂才万里挑一
理论性和实操性很强，每个动作应该怎么做，每个部位应该注意什么，都说得很清楚。
专业性有足够的保证，在家也能练的壶铃健身指导书
很好，很好，非常好
内容还不错，里面的图片都是黑白色，价格有点贵，所以性价比有点低。
好书，我好好读书。
非常不错，很愉快的一次购物体验，书很实用，值得推荐。
挺详细的，能解决不少壶铃健身过程中遇到的困惑。
书都不错，棒棒哒，希望当当网越办越好
再便宜点就好了，祝一切顺利。
训练的方法挺多又全，就看能不能坚持下去
教学直观，难度也不大，适合普通的健身爱好者
壶铃挺实用，健身的时候不占地方，随时也能练
不同部位都有完整的练习动作，如果将呼吸和动作结合起来，练习的效果会更好
各种动作难度不大，是壶铃健身的好教练
为了方便大家利用电子书更好的学习，精心整理了网络上的各种电子书，有PDF版本的，也有TXT版本的，现有一万多本PDF的，七万多本TXT的，还有精心整理的天涯神贴，而且还在不断增加中，有需要的可以点击下面的衔接或者扫码下载：
链接: https://pan.baidu.com/s/1z45OMvYM0Jy-BVuJJmRvtw?pwd=w3m9 提取码: w3m9 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦
请先 ！