版权信息
序言
第1章 改变的谜团
第2章 什么阻碍着你做出改变
第3章 当生命被改变
第4章 改变人生的故事
第5章 触及底线的好处
第6章 在创伤中成长
第7章 心理疗法让你获得改变
第8章 改变之旅
第9章 改变一切的时刻
第10章 减轻压力和面对恐惧
第11章 创造意义和幸福
第12章 帮助他人，改变自我
第13章 寻求支持，化解亲密关系中的冲突
第14章 为什么改变难以坚持？
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